Ми погратися зібрались

Не змовкає дружній сміх –

У садочку гарно всім,

І дорослі, і малята

Всі зібралися пограти.

Ось він м’яч, а ось скакалка,

Дітлахів весела валка.

Годі нам вже сумувати,

Ми зібралися пограти!

І батьки як у дитинстві

Грають разом в нашім дійстві.

Щастя й радості набрались –

Ми погратися зібрались.

О.Григориця

Пропоную вам переглянути посібник з іграми, які ми використовуємо у своїй фізкультурно-оздоровчій роботі з батьками. І ще жодний дорослий від цієї діяльності не постраждав:) 

А вам, шановні батьки, бажаю бути активними і частіше приходити до нас. А ми в свою чергу, будемо викладати найкращі моменти нашого спільного спортивного життя.

«Фізкульт-ура! Весела гра!»

Завдання: кожен учасник команди має швидко виконати своє завдання.

Інвентар: обручі, кеглі.

Команда набирається з 3-х учасників (бажано і дорослі, і малеча). Визначається порядок виконання вправи і кожному дається своє завдання: перший учасник біжить і розкладує на своїй лінії обручі, повертається, наступний у свої обручі розставляє по кеглині, а останній учасник все це збирає і швидко повертається до команди.

Вказівки: гарна гра для сімейних команд, тато розкладає обручі, дитина – кеглі, а мама, як старанна господиня, все це збирає.

«Силачі»

Одна з найулюбленіших вправ як дорослих, так і малечі.

Завдання: якомога більше разів підняти на витягнуту руку фітбол.

Інвентар: фітболи (для дітей менші за розміром і бажано з дужкою, а не з ріжками).

Вказівки: піднімаємо фітболи як гирі. Можна брати як окремих учасників, так і грати командою, тоді нараховується загальна кількість піднімань.

«Велике прибирання»

Завдання: кожна команда із загальної маси кульок збирає у свій кошик м’ячики відповідного кольору.

Інвентар: м’ячики із сухого басейну, кошики по кількості команд.

Команди формуємо із одного дорослого-капітана і трьох дітей. Малятам вказується колір кульок, які вони мають приносити до кошика своєї команди, а дорослий має контролювати правильність виконання і допомагати. Гра триває до наповненості кошика.

Вказівки: бути обережним, щоб не наступити на кульку і не впасти.

«Мисливці і звірі»

Завдання: мисливці мають попасти м’ячем у звірят, а ті навпаки, увернутися від нього.

Інвентар: багато м’ячів, маски тварин (не обов’язково).

Дорослі перетворюються у мисливців, які мають вполювати звірів, влучно поціливши в них м’ячем. Кидати м’яч дозволяється з визначеного місця, на другому кінці зали знаходить «ліс», де походжають звірята-малята. Дітлахам необхідно слідкувати за напрямком кидка мисливця і спритно втікати від м’яча.

Вказівки: після попадання м’яча, звірятко покидає ліс. Гра закінчується або коли всі звірі спіймані, або коли закінчуються м’ячі. Тоді за сигналом діти допомагають збирати їх і гру можна знов починати.

«Веселі тваринки»

Завдання: проповзти або пройти дистанцію, імітуючи задану тваринку.

Інвентар: орієнтири, зображення тваринок.

Набираємо дві команди (гарно виглядають вони, коли одна команда утворюється з дівчаток і мам, а друга – татусі і хлопчики).  Необхідно подолати дистанцію, рухаючись в колоні з заданого вихідного положення. Наприклад, як павучки, чи слоненята, гусенята, черепаха, змійка.

Вказівки: рухатися вказаним положення необхідно до орієнтира, а потім треба встати і добігти назад по боковій лінії. Виграє та команда, яка швидше зібралася після виконання руху.

«Веселий поїзд»

Завдання: Слід, зчепившись руками за пояс, пробігтися всією командою між кеглів, дотримуючись маршруту і не збиваючи орієнтири.

Інвентар: кеглі.

Дана гра побудована на вмінні спритно і організовано долати перешкоди. Команди формуються з 3-4 учасників. Необхідно на початку визначити послідовність розташування гравців у колоні і обрати кожній команді свою бігову доріжку.

Вказівки: результат зараховується за акуратність (кеглі мають встояти) і швидкість долання маршруту.

«Хто спритніший»

Завдання: швидко подолати маршрут із перепонами.

Інвентар: дуги, обручі, кубики.

Набираємо дві команди (дуже цікаво змагаються окремо команда дорослих і команда дітлахів). Спочатку необхідно пролізти в дуги, далі прострибати на обох ногах по обручах і пробігти змійкою між кубиків. Повернутися до команди слід по боковій стороні.

Вказівки: дітям нагадати, що вправа виконується почергово кожним учасником, наступний гравець біжить, коли попередній передав йому естафету; дугу намагатися не зачепити (дорослі так і стараються це зробити), по обручах не пробігати, а обов’язково стрибати.

«Гаряча картопля»

Завдання: швидко передавати по колу м’яч, щоб він не впав додолу (гра знайома з дитинства).

Інвентар: багато м’ячів для багатьох гравців.

Всі-всі учасники свята стають у коло, готують руки і за сигналом починають ловити і передавати м’ячі гравцям, які стоять поряд. Цікавість цієї гри в тому, що ми використовуємо не один м’яч, а декілька, щоб учасники спритно реагували, не чекали своєї черги і не сумували. Дітям нагадати, що м’яч слід ловити обома руками і ні в якому разі не загубити, коли передаєш його далі.

Вказівки: іноді дітям треба нагадувати повернутися обличчям до попереднього гравця, який вже чекає з м’ячем, бо вони люблять слідкувати за рухом м’яча по колу. Дорослих розставляти між малятами

«Без хвоста»

Завдання: відібрати у інших учасників хвостик-стрічку, при цьому залишившись зі своєю.

Інвентар: стрічки (для малечі – коротенькі, для батьків – довгі).

Спочатку гра проводиться між двома учасниками (дорослий-дитина), щоб учасники зрозуміли правила. А потім між двома командами (діти-дорослі).

Вказівки: часто діти, які залишилися без хвоста, припиняють грати. Їх треба спонукати до ловіння стрічок, щоб потім було що знову причепити.

«Баба Киця»

Баба Киця, на чому стоїш? (на бочці)

Що в бочці? (квас)

Лови мишей, тільки не нас!

(з дитинства знайома гра на спритність, просторове орієнтування)

Завдання: вибирається учасник, якому зав’язують очі і злегка розкручують, він має на слух ловити дітей, а вони мають закликати його плескотом у долоні.

На роль ловця краще за все підходить дорослий. Діти дуже полюбляють дану гру, так як в ній треба швидко бігати, вправно увертатися від рук ловця і проявляти свою сміливість і винахідливість.

«Капкан»

Завдання: пройти під капканами і намагатися в них не спійматися.

Грають всі учасники свята.

Дорослі стають попарно, беруться за руки і піднімають їх вгору, роблячи арку. Всі дітлахи беруться за руки і йдуть змійкою, проходячи під арками. На закінченні музики руки опускаються і хто в цей час попадається в капкан, той рахується зловленим.

Вказівки: дітям пояснити, що руки не слід розривати, капкани проходити спокійно і тільки за сигналом намагатися з них вискочити.

«Черепаха»

Завдання: пробігти у положенні нахиливши тулуб та притримуючи на спині тазик (круглий кошик тощо) до орієнтиру і назад до команди.

Інвентар: по 1 тазу на команду, орієнтири.

Естафетна гра. Команди формуються із дорослих і дітлахів вперемішку. Необхідно, притримуючись заданого вихідного положення, якнайшвидше подолати дистанцію і передати естафету наступному учаснику. Гра оцінюється по спритності і виконанні головної умови – зобразити себе черепахою.

Вказівки: по ходу гри нагадувати учасникам нахиляти тулуб. Дітям допомагати притримувати таз.

«Швидкісний потяг»

Завдання: зчепившись руками за пояс, швидко «проїхати» дистанцію.

Команди формуються окремо з дорослих і малят. Гра цікавіша, коли дистанція для пробіжки довша, так як тут необхідна командна згуртованість і дружність. Якщо зала невелика, можна зробити колове виконання: для дорослих маршрут провести по зовнішньому колу, для дітлахів – по внутрішньому.

Вказівки: дітям нагадати про важливість міцного зчеплення, руки не відривати, але за одяг не тягнути.

«Пташка і її пташенята»

Завдання: імітувати рухи пташок, знайти свою маму-пташку після звукового сигналу.

Дорослі перетворюються у великих пташок і займають в залі будь-яке місце. Дітлахи розподіляються між ними (за власним бажанням) і стають маленькими пташенятами. Малятам обов’язково слід запам’ятати свою маму-пташку. Доки триває «ніч», пташки утворюють гурт обнімаючись. «Ранок наступає, пташенята розлітаються» - за цими словами діти мають розпочати рух з плавними махами рук по залі. Їм можна давати вказівки: «зернятки клюють» (присідають і стукають пальчиками по долівці), «водичку п’ють» (нахиляють тулуб з відведенням рук назад). Дорослі в цей час міняють своє місцезнаходження. За сигналом «нічка наступає, спатоньки пора» пташенята мають знайти свою маму-пташку і знову утворити гурт. Для позначення гнуздечка можна взяти обручі.

Вказівки: пояснити дітям, що змінювати дорослого по ходу гри не можна; бігати по залу слід плавно, імітуючи літ птахів.

«Ловись рибка велика і маленька»

Завдання: добути для команди якомога більше рибок.

Інвентар: сітка, рибки (паперові, пластмасові, іграшкові тощо).

Естафетна гра. Команди можна формувати або окремо з дорослих і дітей, або вперемішку. Учасники шикуються колоною. На відстані на підлозі розстеляють велику сітку (для лазіння) а в ній розкладають рибок. Необхідно швидко збігати до сітки і принести звідти одну рибку до команди. Гру можна обмежувати або часом, або кількістю рибок. Цікаво виходить, коли учасникам вдягають великі капці-калоші, в яких вони мають добігти, але є ризик падіння дітей.

Вказівки: нагадувати дітям, що носити слід по одній рибині.

«Парна змійка»

Завдання: пробігти у парі, зчепившись руками обличчям один до одного повз перешкоди.

Інвентар: кубики.

Команди формуються з парним числом гравців, які розділяються на пари і беруться за руки. По довжині дистанції змійкою розставляються кубики (4-5 шт). Їх необхідно пробігти так, щоб кубик опинявся посередині зчеплених рук, тобто між гравцями. Таким чином дистанцію долають всі пари команди. Найспритніша і перемагає.

Вказівки: дітям обов’язково показати модель проходження (а краще зробити попередню роботу). Умова – руки не розчеплювати, перешкоди не зачеплювати.